相识哪些食物可以防辐射

    辐射在long8生涯中是无处不在的，盘算机、电磁炉、微波炉给生涯带来了无数便利，但因此而发生的辐射也让人们备受困扰。那么怎样能远离辐射危害呢?下面小编先容几种防辐射食物!
　　1、黑芝麻
　　中医理论以为，玄色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，种种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食物可zeng强机体细胞免疫、体液免疫功效，能有用掩护人体康健。 　　2、西红柿
　　科学视察发现，恒久经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的殒命率也较低。实验证实，辐射后的皮肤中，番茄红素含量镌汰31%-46%，其他因素含量险些稳固。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道自然屏障，有用阻止外界紫外线、辐射对肌肤的危险。并可促进血液中胶原卵白和弹性卵白的团结，使肌肤充满弹性，妩媚感人。特殊值得一提的是，番茄红素尚有祛斑、祛色素的功效。
　　3、紫菜
　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种主要的微量元素，能zeng强机体免疫功效，掩护人体康健。常吃含硒富厚的紫苋菜，可提高人体反抗辐射的能力。
    4、辣椒
　　辣椒之类辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的自然食物。吃辣椒不光可调动全shen免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能掩护细胞的dna，使之不受辐射破损。因此，经常吃辣，shen体康健。  
　　5、绿茶
　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻种种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功效，升高血小板和白血球等。
　　6、大蒜
　　大蒜是烹饪中不行缺少的调味品。大蒜中含硒较多，而且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于镌汰辐射损伤。
　　
    温馨提醒：白领事情一整天面临电脑，那么在下班后可须要举行一些室外的运动，来再ci提高shen体的免疫力。恒久受到辐射的影响，shen体性能可就会发生转变，稍不注重就会由于辐射问题而让威胁到了自己的康健。以是要让食疗与运动想团结，才气有用的与辐射抗衡。准确养生才会让shen体倍加的康健。